超初心者の頃、
私の頭の中には、悪魔が棲んでいました。
走っていると、こんな声が聞こえてくるんです。

「もうやめちゃいな！」

「なんでそんなしんどい事してるの？」

「いいよ、いいよ、もうこれだけ走ったんだから」

「ほ～ら、しんどくなってきたー！」

「もう、やめといたら？」

「しんどい！やめよう！」

日によって言葉は違いますが、
悪魔が「やめろやめろ」と、ささやくのです。

それから私は悪魔と戦うことにしました。
悪魔を断ち切らない限り、いつまで経ってもしんどいままです。

悪魔と戦うためにしたことは、音楽を聴きながら走ることです。
音楽で悪魔の声を聞こえなくしてやろう！
そう考えたのです。

お気に入りの音楽を選び、どんな順番でかけようかな～？
なんて、考えてるだけでも楽しいですよね。
今の時代はMP3だから簡単！
カセットテープの時代に走っていたら、
きっと私は挫折していたことでしょう（笑）

少し走ると、それでもやっぱりしんどくなってきます。
でも、悪魔を断ち切ると決めたんだから、
音楽に集中して、頭の中をお気に入りの音楽でいっぱいにしました。

な～んだ、そんなことなら前からやってるよ。
それでも、悪魔が消えないんだけど？

そんな人もいらっしゃることでしょう。

音楽でダメな時は、妄想しましょう！

「もうそう」という言葉がいけないかもしれませんが、
いろんなことをいっぱい想像しましょう！
昨日あったこと、仕事のこと、家庭のこと・・・
なんでもいいんですが、
おススメは、企画立案的なことが良いですよ！
どうすればあれが便利になるか？
どうしたら、もっと賢くなるか？
などと、答えのない企画案を練ってみると、
悪魔はすぐにいなくなります。
きっと、悪魔はプラス思考に弱いんだと思います。
ちなみに私は・・・
スーパーカーに乗っている様子を妄想します（笑）


ただし、痛みやケガの時は、
途中で止まる勇気を出して下さいね。
あくまでも、本番はフルマラソン当日です。
他の人のブログを読んでいると、
「故障してしばらく休養中」なんて言葉、よく出てくるでしょ？
そうならないためにも、あせらない、あせらない。
今日ダメでも、明日があるさ！

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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系～エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195ｋｍを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時４８歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます！
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