これまで私は身体のケアの大切さを書いてきました。
それは、マラソンやジョギングを楽しむために必要だからです。
でも、本当にその必要性がきちんと伝わっているのか、疑問です。
私の整体院には、スポーツをやっている人、やっていない人、
どちらにも限らず、いろんな人が来られます。
皆さんが口をそろえて、ストレッチに対しては、
同じようなことを言われます。
「やった方がいいと分かっているんだけど・・・」
「やってるんだけど・・・」
たいがい、このどちらかです。
どちらにしても、ストレッチはできていない人ばかりです。
今日も聞かれました。
「ストレッチは、運動の前にした方がいいんですか?それとも、後?」
この質問をされることで、
この人はストレッチの大切さ、有難味を分かっていない人だなー、
と、そう思います。
ストレッチのことが分かっていたら、
こういう質問は出てこないはずなんです。
これまで、ストレッチの具体的な方法は、
写真を交えながら紹介してきました。
でもそれだけではまだ十分伝わっていないように思います。
ですので明日は、ストレッチの有難味をを紹介します。
=============================
私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう?
ついでにポチッと押してみてね。
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でも、本当にその必要性がきちんと伝わっているのか、疑問です。
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「やった方がいいと分かっているんだけど・・・」
「やってるんだけど・・・」
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どちらにしても、ストレッチはできていない人ばかりです。
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「ストレッチは、運動の前にした方がいいんですか?それとも、後?」
この質問をされることで、
この人はストレッチの大切さ、有難味を分かっていない人だなー、
と、そう思います。
ストレッチのことが分かっていたら、
こういう質問は出てこないはずなんです。
これまで、ストレッチの具体的な方法は、
写真を交えながら紹介してきました。
でもそれだけではまだ十分伝わっていないように思います。
ですので明日は、ストレッチの有難味をを紹介します。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
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きっとあなたにもできます!
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コメント
コメント一覧 (2)
なんだか、良くわかっていないのだと思います
ぐいぐい、伸ばしすぎて返ってよくないような気さえしています(^^;
”ストレッチの有難味”楽しみにしています
その自覚があるようでしたら、きっと大丈夫です。
有難味が分かった時には、
きっと泣いて喜ぶことと思います(笑)
ちなみに・・・
「ぐいぐい、伸ばしすぎて・・・」
という言葉が出るようでは、
やっぱりやり方が間違っています。