毎日暑い日が続いていますね。
と、書こうとした途端、お天気が悪くなり、
少し気温も下がってきましたね。
それでも、気温は25度近くですから、
水分補給をしっかりしてくださいね。
以前、水分補給については書きましたので、
そちらも参考にして下さい。
こまめな水分補給って、具体的にどれくらい?
今日は、塩分補給のお話です。
ジョギング中に塩分補給しますか?
塩飴が良いと聞いて、舐めている人もあることでしょう。
しかし、私個人的には、
走りながら飴を舐めるなんてできません。
で、これはトライアスロンをやっている人から聞いた話で、
私も実行しているのですが、梅肉チューブを舐めます!
ビックリした人もあるかもしれませんが、
私はこの話を聞いた時、グッドアイデアだと思いました。
ポーチに入るし、一瞬で塩分補給できるし、
手に入り易いし、言うこと無しです!
直接舐めますので、早めに使い切って下さいね。
ただ、梅が苦手という人にはダメな話ですね
=============================
私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
=============================
いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう?
ついでにポチッと押してみてね。
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少し気温も下がってきましたね。
それでも、気温は25度近くですから、
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今日は、塩分補給のお話です。
ジョギング中に塩分補給しますか?
塩飴が良いと聞いて、舐めている人もあることでしょう。
しかし、私個人的には、
走りながら飴を舐めるなんてできません。
で、これはトライアスロンをやっている人から聞いた話で、
私も実行しているのですが、梅肉チューブを舐めます!
ビックリした人もあるかもしれませんが、
私はこの話を聞いた時、グッドアイデアだと思いました。
ポーチに入るし、一瞬で塩分補給できるし、
手に入り易いし、言うこと無しです!
直接舐めますので、早めに使い切って下さいね。
ただ、梅が苦手という人にはダメな話ですね
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
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コメント
コメント一覧 (4)
ありがとうございます。
最高の褒め言葉で嬉しいです。
梅肉、ぜひどうぞ
もちろん、ちょっとずつですよね。
好き嫌いの問題でもあるので、
給水ポイントの直前にペロッと舐めて、
水を飲むというのがいいかもしれませんね。