引き続いて、お風呂マッサージ、
太ももの、上側と内側です。

いつものように、石鹸でヌルヌルにして下さい。
お尻に石鹸が付くこともありますので、
くれぐれも滑って落ちないようにしてくださいね。

では、太ももの上側をマッサージしてみましょう。

太もも うえ-2

太もも うえ-1

ここのマッサージはとても簡単ですよね。
写真では、左足には右手でのマッサージしていますが、
これはどちらの手でも可能です。
4本の指、そして手の平を使って、
太ももの膝辺りから、股関節付近までを往復します。
上だけでなく、外側もついでにやってみましょう。

では、次にふとももの内側です。

太もも うち-1

太もも うち-2

ここもそんなに難しくはないと思います。
写真のように、右足の内側を、右手でマッサージします。
ここは、左手より右手の方がやりやすいです。
4本の指、そして手の平を使って、
太ももの膝辺りから、股関節付近までを往復します。

何度も何度も往復してください。
とくに力は入れなくても、それなりに効果はあります。

どの場合でも、絶対に爪を立てないで下さい。
ヌルヌル感が無くなってきたら、石鹸を足して下さいね。

片足当たり、50往復くらいやってみましょう。
力の入れ具合によっては、皮膚が赤くなることもあります。
そこまですると、やりすぎです。
回数を減らしてください。

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