昨日の私の提案に対して、
とても貴重なご意見をありがとうございます。
今日の文章を書くきっかけになったのは、
昨日のページのコメント欄をお読みくださいね。
→こちら
私がお勧めするエンジョイラン走法は、
マラソン、ジョギングに対する固定概念を崩しております。
そのため、「それはおかしい！」「暴論だ！」
というご意見が出てくるのは、当たり前のことです。
むしろ、出てこない方がおかしいと、私は考えます。
「正しい姿勢はどのスポーツでも基本だ」
とのことですが、確かに一般論ではその通りです。
では、誰でも知っている名選手を例に挙げてみましょう。
谷口浩美選手
１９９１年、東京で開かれた世界陸上の男子マラソンで、
男子マラソン日本人初の金メダリストです。
谷口選手の走るフォームは、
マラソン本に書かれているような、
正しいきれいなフォームでしょうか？
絶対に違いますよね。
あんなフォームでよく走れるな～・・・
そう思われた方がほとんどでしょう。
身体が歪んで、顔も斜め向いています。
それでも、金メダル選手です。
ジャンルは違いますが、王貞治選手はいかがですか？
あんなフォームで打てるわけがないと、笑われたそうですよね。
ところが、世界最高本塁打数記録である、
通算本塁打数868本を叩きだしたんです。
これは一流選手だからこそ、
成せる技だと言われればそれで終わりです。
しかし裏返せば、
「正しいフォームでなければならない」
という常識が、存在しないことは事実です。
ただここで、お間違いのないように、
今一度確認しておきたいのですが、
私は超一流選手を育てるために書いているのではありません。
楽しく健康に走るための提案をしているのです。
決して、速く走るための方法論を書いているわけではなく、
ケガのないように、楽に走るための方法論を唱えているのです。
日常生活において、正しい姿勢ができない人に向かって、
ジョギング中だけ正しくしましょう！
なんて、絶対無理に決まっています。
きれいなフォームを目指すことで、
無理をして、筋肉痛やケガをするのでしたら、
自然体の姿勢で、楽にケガなく走れる方が、
よっぽど理にかなっていると思いますが、
あなたはどうお考えでしょうか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私は、「筋肉消費量を抑える脱力系～エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195ｋｍを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時４８歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう？
ついでにポチッと押してみてね。
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マラソン、ジョギングに対する固定概念を崩しております。
そのため、「それはおかしい！」「暴論だ！」
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むしろ、出てこない方がおかしいと、私は考えます。
「正しい姿勢はどのスポーツでも基本だ」
とのことですが、確かに一般論ではその通りです。
では、誰でも知っている名選手を例に挙げてみましょう。
谷口浩美選手
１９９１年、東京で開かれた世界陸上の男子マラソンで、
男子マラソン日本人初の金メダリストです。
谷口選手の走るフォームは、
マラソン本に書かれているような、
正しいきれいなフォームでしょうか？
絶対に違いますよね。
あんなフォームでよく走れるな～・・・
そう思われた方がほとんどでしょう。
身体が歪んで、顔も斜め向いています。
それでも、金メダル選手です。
ジャンルは違いますが、王貞治選手はいかがですか？
あんなフォームで打てるわけがないと、笑われたそうですよね。
ところが、世界最高本塁打数記録である、
通算本塁打数868本を叩きだしたんです。
これは一流選手だからこそ、
成せる技だと言われればそれで終わりです。
しかし裏返せば、
「正しいフォームでなければならない」
という常識が、存在しないことは事実です。
ただここで、お間違いのないように、
今一度確認しておきたいのですが、
私は超一流選手を育てるために書いているのではありません。
楽しく健康に走るための提案をしているのです。
決して、速く走るための方法論を書いているわけではなく、
ケガのないように、楽に走るための方法論を唱えているのです。
日常生活において、正しい姿勢ができない人に向かって、
ジョギング中だけ正しくしましょう！
なんて、絶対無理に決まっています。
きれいなフォームを目指すことで、
無理をして、筋肉痛やケガをするのでしたら、
自然体の姿勢で、楽にケガなく走れる方が、
よっぽど理にかなっていると思いますが、
あなたはどうお考えでしょうか？
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系～エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195ｋｍを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時４８歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます！
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いつも応援ありがとうございます。
いま現在のランキングは何位でしょう？
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コメント
コメント一覧 (8)
初心者の時は、やっぱりフォームが気になりますよね。
その気持ちはよくわかります。
実際、私もそうでしたから。
しばらく悩むと思いますが、
最終的に自分の身体にあった走り方をつかめるといいですね。
あせらず、とにかく無理せず、ケガのないよう、
のんびりやってみてください。
現在は週に５０km、月間２００kmを目標に頑張っております。
今月あと４５kmで２００km達成です。
私も本やネットでフォームを勉強しましたが、いろいろ試す程走りづらくなり、膝や股関節・ももやふくらはぎが痛み出しました。結局は自分なりに走りやすいフォームの方が痛みも出ず長距離走れるのですが、それで良いのか悩んでるところでした。
りょうさんのブログを拝見させていただき、とても参考になったし少し自信が付きました。
今まで以上に長く楽に走れるようになると思います。
有り難うございました☆
はじめまして。
ジョグ歴１ヵ月半で、月間２００ｋｍは、
やり過ぎじゃないでしょうか？
年齢も私と同じ４９歳ですよね。
これまでにスポーツをきっとやってこられていることと思います。
そうであってほしいです。
そうでなければ、筋肉と関節がビックリします。
でも楽に走れるようになっていただけたのは、よかったです。
あまり頑張らない方が身体のためですよ。
職業がテニスコーチなので体力はそこそこあると自負しておりますが、過信はしておりませんのでご安心下さいませ。
怪我をすると仕事にならないし、あくまでも趣味なので怪我には充分気を付けながら楽しくジョギングしていきたいと思っております。
ただ昔からストイックなのが好きで、ついつい頑張り過ぎるのは悪い癖だけど、出来るのに頑張らないのはダメなんですよ・・・！
その為にも楽に長く走れる方法はすごく大切だと思います。
また宜しくお願い致します☆
職業がテニスコーチですか～！
カッチョいいですねー。
きっと女性にモテモテなんでしょうね。
羨ましい～
ストイック・・・
男はみんなそうやって故障していくんです。
脱力ですよ
「巨人の星」が大好きでしたから！
脱力ですね、脱力。
テニスは始めたのが21才と遅かったのですが、はまり過ぎてコーチが職業になりました。
かなりの肉体労働ですし、モテモテなんてことは無いですよ☆
私と同じ歳ですからわかります。
いや、知っています。
私は巨人の星とか、タイガーマスクには
まったく見向きもしないくらい運動嫌いでした。
周りは野球やったり相撲やったりしてましたが、
私はいつも女の子とおままごとしてましたので（笑）
２１歳から始めてコーチになれるなんて、すごいですね！
きっと運動神経が良いのでしょう。
でも、脱力ですよ。
まずフルマラソンでサブフォー達成して、
それからでしたら頑張ってみるのはアリですよ。
それまでは、脱力。