昨日は、マラソンをするには遅筋を鍛えましょう。という話を書きました。持久力UP!遅筋を増やす方法今日はもう少し遅筋と速筋について詳しく書きます。私は医者ではありませんので、この話は正直言って分野外です。でもぜひ伝えたくて、私なりに調べたことを書きます。筋肉 …
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