整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

スクリーンショット 2026-01-01 073338

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。

RYO整体院は、開院18周年を迎えました。
これもひとえに皆様のご支援の賜物と心より感謝申し上げます。
ささやかではございますが、1月はどなたでも一回半額とさせていただきます。
お気軽にご利用くださいませ。

コメント

 コメント一覧 (2)

    • 1. Qoo
    • 2026年01月15日 17:20
    • 5 ブログ、再開されていたんですね!
      すっかりご無沙汰していてめちゃくちゃオヒサです(^^;)
      トレラン完走とか相変わらずの進化ぶりに元気をいただきました。
      私も老け込んでる場合ではないなぁ~
      ブログを拝見する楽しみが復活して嬉しいかぎりです!
    • 2. りょう りょう
    • 2026年01月15日 21:25
    • >>Qooさん
      再開というか、少しずつ書いているだけです。
      何事もちょっとずつ、です。
      走ることも、ちょっとずつでいいと思いますよ。
コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット