整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

RYO整体院のことはこちらが詳しいです。http://www.ekiten.jp/shop_51604935/
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新型コロナウイルスのワクチン接種を3回目を接種しました(2022,2,9)。これからも皆さまと安心して接することができる整体院であり続けます。
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このブログは不定期更新中です

2022年2月27日(日)飛鳥ハーフマラソンの試走に行きます。参加したい人連絡ください。

私は大会には参加しませんが、私が飛鳥に行きたいので、参加する人の同行試走です。全コースを走るのではなく、約12km~14kmくらいをキロ7分程度でゆっくり走る予定です。一番きつい上り坂、高低差約150mあります。その坂を上って下るコースは行きます。

待ち合わせ日時
2月27日(日)朝10時30分
大会のスタート地点でもある「キトラ古墳」駐車場
試走は同じ場所へ戻ります。
飛鳥ハーフ 本コース

費用各自負担、保険加入ありませんので自己責任です。
参加される方は、当日電車で行くことになりますので、駅からの確認のために歩いてキトラ古墳へ行く確認も有効だと思います。

私は車で行きます。帰りに乗れるようでしたら、同乗も可能です。行きたい人は、お問い合わせ欄からメッセージくださいね。→こちら
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私の著書です。(紙の本は廃刊、電子書籍で現在も販売中)

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