整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

RYO整体院のことはこちらが詳しいです。http://www.ekiten.jp/shop_51604935/
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今回私はガーミンを買ったことで、ガーミンデビューということになります。前からガーミン持っている人にとっては当たり前のように使っているかもしれませんが、「防塵プラグ」の紹介をします。

裏側に充電コードを差し込むところがあるでしょ?
KIMG0099
この差込口が剥き出しになっているのは危険です!

私が初めてGPSウォッチを買ったのがエプソン。使い始めて10ヶ月くらいだったと思いますが、不具合が起きました。というより、動かなくなりました。一年保証付いているし、いわゆる初期不良だと思ってメーカーへ送りました。しばらくして電話がかかってきまして、不良が見つからないと言われるのです。おかしい! そんなはずはない。それから担当者の人に言われたのが「裏側の端子部分に汗が付着したまま放置すると接触不良の原因になりますので、毎回水洗いしてください。」とのことでした。

防水設計になっているとはいえ、毎回水洗いするというのは頭になかったのです。

結局、メーカーからは新品が送られてきました。10ヶ月使ったのに新品が送られてくるなんてラッキーです。いい会社ですよね。それからは使うたびに軽く水洗いするようにしていました。

それから忘れていたわけではないのですが、汗のかき具合によっては洗わない日がありました。冬なんてそんなに汗かかないし、それにやっぱり邪魔くさいですもん。機種を買い替えてしばらくした頃、また動作しなくなりました。その時にハタと思い出したのです。

「洗い忘れていた!」

その時はすぐ洗うと動きましたので、ホッとしたのを覚えています。それから買い替えるたびに、忘れず邪魔くさがらず、使ったら洗うをちゃんとしていました。なのに、ある日、動作不良を起こしたのです。コードを何度か差し替えると動作しました。ようするに、接触不良です。洗っていたのに・・・という気持ちでした。最近まで、そんな状況が続いていたので、ガーミンに買い替えるきっかけにもなったというわけです。

これが私の経験です。

ガーミンをお持ちの人で、もしコードの接触不良を感じてられましたら、これをお使いください。
KIMG0098
端子を塞ぐプラグです。

商品説明には・・・「【汗を防止】端子に汗の侵入を防ぐ。端子の腐食をしっかり防止できます。」と書いてあります。

これ、絶対必要です!

これは私がエプソンで何度か経験したようなことを防ぐ商品です。エプソンにはありませんでした。形状がそもそも違ってますね。ガーミンはちゃんと栓ができるようになっています。私はすぐ買いました。プラグ10個と、ガラスフィルム2枚付いて、1299円。安い!

10個もいらないって?

そうかもしれません。でも安いからいいじゃない! 友達と分けるのもいいですよね。いろんな色が付いてますが、しょせん裏側なので見えないから、何でもOKです。

以前は走る時だけ付けて、終わると外していましたが、このガーミンは生活状況も見てくれるのでずっとつけっ放しって方がほとんどでしょう? 走った後に洗うこともなく、付けたまんまだとしたら、接点が腐食しますよ。

絶対必要不可欠な商品です。ほとんどの機種に合うみたいですが、念のためご自身の機種に合うか確かめてくださいね。


「GARMIN FOREATHLETE 245」

私はこれを買いました。
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私の著書です。

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