整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

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私が長年愛用してたGPSウォッチは「エプソン製WristableGPS」なのですが、2019年の秋に撤退が決まり、これからどうするか考えているところに、先日からPCへデータ転送しない不具合が発生しました。
GPS-2
近いうちにおそらくガーミンに替えるのだろうと自分では思いながらも、まだ使えるし、と思っている矢先の不具合ですから、すぐにでも替えても良さそうなのになかなか決断できません。

その理由はいたって簡単。GPSウォッチの必要性がなくなってきているからです。

今年は大会もないことだから、そんなに頑張って走っているわけでもないし、私が主催してきたランニングイベントも開催していないので、下見にも行っていません。いつも同じところをのんびり走っているだけでは、速度がどうの、距離がどうの、などと気を遣うことがないので、とりあえず記録だけ残している感じです。

それならスマホでもいいんじゃない?

現に「記録はすべてスマホです」という人も少なくありませんよね。途中で見る必要がない、途中で操作する必要がない、スタート・ストップだけで良いのなら、何も問題ない話です。走った距離、時間、平均、それらの記録を残せるなら十分ですよね。

ただ、いつもスマホを持って、というか、ポーチに入れて走らなければならないということです。軽く3km~5kmくらい走るだけなら、水も持つ必要なく、邪魔になる重いものは無い方が楽です。と考えたら、やっぱりウォッチが良いよね。

イベント主催する前の下見ランで、私の場合は一番よく使っていました。奈良の名所を巡るイベントですから、あらかじめ地図で目星付けておき、分かれ道などではLAPを押して行くのです。帰ってからどこを走ったのか地図を見ながらなぞるわけですが、距離計算するためにLAPを押してあると分かり易いのです。そんな目的で使う人はきっと限られることでしょうね。GPSという便利な機能を使って、自分の足跡を確認するためにLAPを押しまくるわけです。

替えるとしたら、ガーミンしか考えてないんですが、いま必要か? 買う時期の問題くらいです。来年でもいいんじゃない? なんて自分に問いかけているわけです。エプソンとガーミン、データの共有はもちろんできません。これまで蓄積した私のノウハウはどうなるんだ?

一番最初にGPSウォッチを買う時、近所のスポーツショップへ何軒も行きました。しかしどこへ行っても一つか二つくらいしか置いてなくて、時計屋さんへ行ってももちろん置いてません。実物を見て触って重さを確かめて買いたかったのに、どこへ行っても置いてないのです。「スポーツショップにおいてなかったら、いったいどこへ行けって言うの?」と、店員さんに食って掛かったのをよく覚えています。若かったかな(笑)

当時、ガーミンは正規代理店で買わないとサポートしてくれないとか、ネットで買うと故障した時、自分でアメリカへ送らないといけないとか、そんなことを言われていました。数社あるうち、エプソンだけが日本語で国内サポートしてくれていましたから、私はちゅうちょなくエプソンにしたんです。それが、撤退だなんて・・・悲しい。ガーミンのサポートも良くなっているそうなので、今は問題ないらしいです。近いうちに買うことでしょう。
GPS
今では、撤退のニュースページすら削除されていて、さらっと書いてあるだけです。
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私の著書です。

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