2020年09月23日|身体ケア , 故障からの脱出方法 #150 自分のことは、自分では気付かない/がんばらないで楽に長く走る【エンジョイラン】 筋肉疲労と筋肉痛は違います。それって、お分かりですよね? 筋肉痛は自分でもすぐ気付きますが、筋肉疲労はなかなか気付きません。ここに問題アリです。https://youtu.be/FlT8t-GC8BY-------------------------------------------------私の著書です。============================= 「今日の話は役に立った!」と思われましたら、ポチッと押して、ランキングを確認してくださいねかなり役立った→ふたつにポチッまぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ ============================= 「身体ケア」カテゴリの最新記事