2020年09月18日|膝(ひざ)ケア , 故障からの脱出方法 #145 膝関節は「ねじり」と「ぶれ」に弱い/がんばらないで楽に長く走る【エンジョイラン】 ランナーは膝関節をいたわりながら走らないと、思いもよらぬ故障に見舞われます。「ねじり」「ぶれ」なんて考えながら走ったことありますか? 模型を使いながら解説しますので、ご自身と照らし合わせてください。https://youtu.be/Pn5UYy2Ehd0-------------------------------------------------私の著書です。============================= 「今日の話は役に立った!」と思われましたら、ポチッと押して、ランキングを確認してくださいねかなり役立った→ふたつにポチッまぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ ============================= 「膝(ひざ)ケア」カテゴリの最新記事