肩こり解消に自力整体はとても有効です。どんな道具を使うよりテニスボールがあれば十分！ ランニングでも肩こりますよね。仕事や遊び、家事でも肩こります。肩こりは永遠になくなることはありません。日々、自力整体で改善しながら生活すると、慢性化せず軽い身体が手に入りますよ！
私の著書です。
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