鮎川式オリジナルストレッチです。腕のストレッチはこれがとても気持ちいい！　私はしない日はありません。ランニングは腕使わないと思ったら大間違い。腕から肩周辺が凝り固まっている人、とても多いですよ。普通に、肩こりでお困りの人もぜひお試しください。肩が凝っている人は、腕も凝ってること多いですからね。