2020年07月14日|ストレッチ・レッスン(静的) , 鮎川式イメージストレッチ #79 腰(10)/筋肉痛改善ストレッチ・身体ケア【エンジョイラン】 とてもオーソドックスな腰のストレッチですが、間違って行う人が時々あります。両手両足、頭も含めてきちんと床に付けましょう。それだけで効果がずいぶん変わりますよ。 https://youtu.be/qzGAldlPJ-s-------------------------------------------------私の著書です。============================= 「今日の話は役に立った!」と思われましたら、ポチッと押して、ランキングを確認してくださいねかなり役立った→ふたつにポチッまぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ ============================= 「ストレッチ・レッスン(静的)」カテゴリの最新記事