2020年07月12日|ストレッチ・レッスン(静的) , 鮎川式イメージストレッチ #77 腰(9)/筋肉痛改善ストレッチ・身体ケア【エンジョイラン】 見た目はとてもシンプルですが、90度以上ねじることのできる人は少ないと思います。できる所までで、無理せず行ってください。腰が柔らかくなると、身体全体が動きやすくなります。 https://youtu.be/tznZ2Ft2FcI-------------------------------------------------私の著書です。============================= 「今日の話は役に立った!」と思われましたら、ポチッと押して、ランキングを確認してくださいねかなり役立った→ふたつにポチッまぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ ============================= 「ストレッチ・レッスン(静的)」カテゴリの最新記事