バランスボールが転がるので注意しながら行ってください。身体の硬い人は難しいかもしれません。今回も一石二鳥でストレッチｄけいますので、時間短縮になります。ボールを使うととにかく良く伸びますので、とても気持ち良いです。ぜひお試しください。