2020年06月20日|ストレッチ・レッスン(静的) , 鮎川式イメージストレッチ #55 ハムストリングス(3)膝裏(1)ふくらはぎ(1)/筋肉痛改善ストレッチ・身体ケア【エンジョイラン】 膝裏を中心として、ふくらはぎからハムストリングスまでを、3段活用のような感じでしっかりストレッチします。最後にはしびれるくらい伸びることをお約束します。 https://youtu.be/YGCB8trzmpM-------------------------------------------------私の著書です。============================= 「今日の話は役に立った!」と思われましたら、ポチッと押して、ランキングを確認してくださいねかなり役立った→ふたつにポチッまぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ ============================= 「ストレッチ・レッスン(静的)」カテゴリの最新記事