整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

以前からずっと気になっていたランニングシューズに入れる「インソール」ですが、この度オリジナルを始めて作りました。まだ作ったところで、一日しか走っていません。継続してレポートをこれから書いていきますので、興味のある方への参考になればと思います。

オリジナルのインソールを作ると言われると、とても高価な品、あるいは特別な人が作成するものという意識があると思います。実は私自身、必要性はある程度感じていながらもすぐ必要だとか、絶対必要だという認識まではありませんでした。

ZAMST(ザムスト)という品はご存知ですか? マラソンしている人なら使っているかどうかは別として、店で見たり人が使っているのを見たことはきっとあることでしょう。そう、ザムストはアスリート向けのサポーターとしてはピカ一の存在として有名ですからね。しかし、その品を発売している会社名はご存知ですか? 意外と知らない人の方が多い事でしょう。 「日本シグマックス株式会社」です。社名を聞いてもピンときませんね。同感です。実はこの会社がアスリート向けのオリジナルインソール「CustomBalance(カスタムバランス)」を発売しているのです。まず映像をご覧ください。
 

作成する前にこの映像を見たのですが、再生回数があまりにも少ないのが気になりました。さらにこのカスタムバランスを作ったという人に出会ったこともないし、お店で勧められたこともありませんでした。

第一印象「大丈夫か?」

そこで、もうひとつ見ました。

【バドミントン松友美佐紀選手 × CustomBalance】独占インタビュー動画

シューズのインソールの必要性を感じていない人、分からない人に関しては近いくちにできるだけわかりやすく説明を書きますので、今日のところはこんなのがあるんだというのを知っておいてください。

30日間返品・返金保証!

なんだこの言葉は? オリジナルで足型を取って作るのに返品・返金してくれるだと? 店員さんに確認しました。「はい、大丈夫です。」とニコニコしながら応えてくれるではないか! どんな理由であれ満足いかない場合は30日以内であれば返金できるらしい。なんという自信なんだ!

「作ります!」

ということでオリジナルを作成してきました。
DSC_0104
上から撮影しては凹凸が分かりませんね。

DSC_0106
横から撮影しましたら、凹凸が分かりますよね。

DSC_0107
少し下から撮影しましたら、凹凸がすごいの分かりますよね。

このオリジナル形成したインソールをいつもの自分のシューズに入れ替えるだけです。制作時間約10分、と書いてありましたが、冷めるのにもう少し時間かかります。それでもプラス10分程度ですから、手軽に作ることができます。冷めるのに、と書いたのも、形成するために一度温めて足に密着させて型取るからです。

私が作成したお店は「スーパースポーツ・ゼビオ」奈良店、スタンダードタイプで、9180円(税込)です。そして30日間返品・返金保証。さあ、あなたは少し興味湧きましたか? 使用した感想をこれから少しずつレポートしていきますので、迷った方は少しお待ちください。

カスタムバランス
https://www.custombalance.jp/

※注意※オンラインストアでネットから購入できるようですが、自宅では形成できませんので必ず店舗で購入して、店員さんに形成してもらってくださいね。形成料込で9180円(税込)ですからね。
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私の著書です
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コメント

 コメント一覧 (4)

    • 1. IDUMI
    • 2019年06月25日 12:37
    • 5 こんにちは!

      インソールには以前からすごく興味を持っていて、走ること以前に作ったこともあります。
      でもそれも消耗品なのでへたり、勿体ないような気がしてソルボのレディース(ランニング用)を使用しています。

      経過報告をお待ちしてますので是非投稿お願いいたしますm(__)m

      メンテナンスもしてくれるのですか?
    • 3. りょう りょう
    • 2019年06月27日 23:53
    • >>1
      IDUMIさん
      へたるんですか~・・・
      メンテナンスって、どうしてくれるんでしょう?
      形を元に戻すってことなんでしょうね。
      この商品にはそういうアフターケアはないです。
    • 2. 🆗
    • 2019年06月25日 18:23
    • 🆗
      こんにちは❗️
      私は 左側の踵がうまく使えないので
      右膝したのふくらはぎの外側に 捻れが来ます。
      インソールを使うのが良いと 聞いていました
      それも 外履だけでなく 家の中で普段から使う方が良いといれました。
      それほど 大事なのですね。

      又 経過聞かせて下さい‼️
    • 4. りょう りょう
    • 2019年06月27日 23:55
    • >>2
      🆗さん
      家の中も普段からずっとつけておくためには
      足に引っ付ける必要がありますよね。
      足の甲を骨折した後のリハビリで
      そのような装具を作って付けていたことがあります。
      結局、ちゃんと矯正ってできるのか、半信半疑です。
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